Sueño de verano: Trucos para dormir y descansar durante tus vacaciones
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11 agosto, 2020El verano es una de las épocas más esperadas pero también una de las más complicadas para la salud íntima de las mujeres. Los baños continuos y las altas temperaturas son factores que incrementan la posibilidad de contraer molestias en esta zona. A esto se le suma el sudor, la humedad, la arena…. que se han de controlar ya que durante la época estival pueden agravar estas situaciones llegando a arruinar nuestras vacaciones. Es fundamental cambiar los hábitos de higiene, algo que muy pocas mujeres hacen a pesar de que son muchas las que admiten que al menos una vez notan estas molestias durante el verano.
El PH vaginal es el mecanismo que utiliza la vagina para mantenerse libre de infecciones. Según el estado de madurez de la mujer este se va modificando para adecuarse al momento vital, un cuidado correcto de este ayudará a que no se contraigan enfermedades.
Algunos consejos para que esta zona no sufra las inclemencias del verano son:
- Cuidado con los baños. En verano se pueden pasar horas y horas en el mar y las piscinas y esta humedad puede modificar el ph vaginal. La recomendación es que tras el baño se realice un cambio a ropa seca para que la humedad no continúe en la zona y se puedan eliminar las bacterias que se encontraban en la ropa.
- Higiene personal. Sometemos esta zona delicada al cloro y a otros elementos más perjudiciales, por lo que más que nunca es importante la higiene y el lavado de la zona. Recurrir a geles específicos y procurar usar agua tibia ayudará a eliminar las bacterias y a mantener el ph regulado.
- Usar ropa interior adecuada. La más favorable es la de algodón holgado. En verano las altas temperaturas hacen que sudemos, la ropa ajustada y de materiales sintéticos no ayuda a que la zona transpire y expone esta zona a las bacterias. Utilizar ropa de algodón que transpire será una apuesta cómoda y segura.
- Cambiar los productos para la menstruación de forma regular. En verano las horas pasan rápido y en algunos casos, nos olvidamos de cambiarnos lo que puede provocar una infección o en algunos casos una enfermedad más grave. La humedad en las compresas también es un enemigo por eso cambiarla de forma frecuente ayudará a que no se mantenga la zona húmeda durante un tiempo prolongado.
- Mantener una dieta equilibrada. Comer y beber agua ayudan a que el organismo este sano y esto se refleja en las diferentes zonas. Comer fruta y verdura que contengan agua facilitará la eliminación de las toxinas que provocan las enfermedades bacterianas.
Seguir estos sencillos pasos, te permitirá superar el verano y el calor de la mejor forma posible. Una correcta salud intima te mantendrá feliz para poder atender a lo realmente importante, disfrutar del verano.
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