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ES2211228866 – Los últimos meses del año dan la bienvenida a una de las fechas más especiales, pero también abre la puerta a la última estación del año: el invierno. Esta fecha tan señalada da paso a situaciones que ponen al límite la salud cutánea: Grandes bajadas en los termómetros, temperaturas extremas y grandes contrastes graduales entre el interior y el exterior, entre otras. (1). Descubre por qué la piel reacciona así durante esta época y cuáles son los mejores cuidados para combatir el daño.
Cómo afecta el frío a nuestra piel
La falta de cuidados específicos frente al clima invernal provoca, principalmente, una pérdida de elasticidad, aparición de grietas, sequedad y, en casos más extremos, aparición de heridas o enfermedades cutáneas. Este daño es mayor en las zonas más expuestas, tales como el rostro, las manos o el cuello (2).
Otro de los principales problemas al que se enfrenta la piel durante el invierno es la deshidratación. Esta pérdida de humedad la debilita frente a factores como el viento, aumentando su debilitamiento y la descamación (3). El frío, su contraste con las calefacciones, el viento, etc., provocan una alteración en su funcionamiento natural, especialmente acentuada en épocas en la que las condiciones son más extremas, como es el invierno (4).
Como respuesta, los capilares se contraen, la circulación empeora y disminuye la llegada de oxígeno y nutrientes a las células (5). Todo ello incide en el ciclo de renovación celular y genera una mayor acumulación de células muertas en la epidermis, causantes de la sensación áspera y reseca de la misma (6).
Combate los estragos del invierno en la piel
Mantener una rutina de cuidado adecuada a cada momento del año es fundamental para prevenir la acción de los agresores estacionales. En caso de la época invernal, las recomendaciones de los expertos parten de:
- Aumentar la rutina de hidratación de la piel.
- Controlar la temperatura del agua durante las duchas.
- Mejorar y aumentar la higiene.
- Aprovechar los momentos de sol y los beneficios que este aporta a la piel.
- No dejar de acudir al dermatólogo (7).
- Emplear prendas indicadas que actúen como escudo ante las zonas más expuestas: No olvidar el uso de guates, bufandas y gorros.
- Hidratar y proteger las zonas más expuestas para ayudarlas a combatir el viento. En el caso de los labios, los expertos recomiendan emplear aquellos productos con protección ante la luz ultravioleta (8).
En caso de pieles sensibles o aquellas donde ya hay presencia de enfermedades, tales como dermatitis, psoriasis o acné, los expertos recomiendan llevar a cabo medidas más exhaustivas y acudir a los expertos (9).
Referencias:
- Blog Fiact seguros “¿Por qué es tan común tener la piel seca en invierno?” [Internet] fiact.es (Consultado el 8 de noviembre 2022) Disponible en: https://www.fiatc.es/blog/post/piel-seca-invierno-causas-consejos
- Redacción. 19 de octubre “Así afecta la bajada de temperaturas en la piel” [Internet] infosalus.com (Consultado el 8 de noviembre 2022) Disponible en: https://www.infosalus.com/estetica/noticia-asi-afecta-bajada-temperaturas-piel-20211019110619.html
- Nivea “Por qué la piel se reseca en inverno” [Internet] nivea.com.ar (Consultado el 8 de noviembre 2022) Disponible en: https://www.nivea.com.ar/consejos/por-que-la-piel-se-reseca-en-invierno
- F. MARTEL, Cristina. 19 febrero 2010 “El frío es el enemigo de la piel en invierno: te explicamos por qué” [Internet] trendenciashombre.com (Consultado el 8 de noviembre 2022) Disponible en: https://www.trendenciashombre.com/piel-y-manos/el-frio-es-el-enemigo-de-la-piel-en-invierno-te-explicamos-porque
- Gobierno de México “Los efectos del frío en la piel” [Internet] gob.mx (Consultado el 8 de noviembre 2022) Disponible en: https://www.gob.mx/salud/articulos/los-efectos-del-frio-en-la-piel
- Montibello. 7 enero 2012 “Los efectos del frío en nuestra piel” [Internet] montibello.com (Consultado el 8 de noviembre 2022) Disponible en: https://www.montibello.com/esp/in-beauty/el-cuidado-de-la-piel-en-invierno
- UCB Cares “Proteger la piel con psoriasis en invierno” [Internet] ucbcares.es (Consultado el 8 de noviembre 2022) Disponible en: https://ucbcares.es/pacientes/psoriasis/es/content/601129065/proteger-la-piel-con-psoriasis-en-invierno
- Quirón salud. 8 enero 2015 “Diez consejos para cuidar la piel en invierno” [Internet] quironsalud.es (Consultado el 8 de noviembre 2022) Disponible en: https://www.quironsalud.es/blogs/es/piel-protege-cuidala/diez-consejos-cuidar-piel-invierno
- Quirón Salud. 28 octubre 2020 “Así afecta el frío y la calefacción a la piel” [Internet] tucanaldesalud.es (Consultado el 8 de noviembre 2022) Disponible en: https://www.tucanaldesalud.es/es/tusaludaldia/articulos/asi-afectan-frio-calefaccion-piel
