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Son muchas las personas que disfrutan más haciendo deporte al aire libre. La sensación del viento sobre el rostro, el paisaje cambiante y dinámico, se convierte en el escenario perfecto para practicar deporte con el objetivo de sentirnos bien por dentro y por fuera. El buen tiempo será la excusa perfecta para movernos y activar nuestro cuerpo y mente. Y es que son muchos los beneficios de cambiar o complementar nuestra rutina de ejercicios en el gimnasio por espacios exteriores, sobre todo, aprovechando las escapadas a destinos idílicos que hacen aún más motivante hacer deporte.
Al realizar ejercicio nuestro cuerpo genera endorfinas, estimulando el sistema nerviosos y haciendo que la sensación de felicidad y alegría se apodere de nosotros despidiéndonos por un momento del estrés y ansiedad que hemos acumulando en la recta final del curso. ¡Una sensación de libertad asegurada!
Otro de los beneficios de realizar deporte al aire libre son las numerosas opciones que ofrece un terreno con sus irregularidades así como las condiciones meteorológicas que sin duda, aportarán dinamismo a cualquier actividad que te propongas poniendo tu cuerpo a punto y exigiéndole adaptarse y trabajar de una manera totalmente diferente.
Pero no podemos hablar de deporte al aire libre sin hablar de la Vitamina D, fundamental para el mantenimiento y desarrollo de nuestros músculos y huesos, y que obtenemos de manera natural a través de la exposición al sol, pero siempre con protección. Además esta vitamina aporta más energía, mejora el rendimiento y contribuye a la absorción y utilización del calcio y el fósforo.
La Vitamina C y el Colágeno tipo II no desnaturalizado se convierten también en los aliados perfectos para aquellas personas que hacen deporte sin ningún tipo de problema. Tanto la vitamina C como el colágeno contribuirán a la regeneración y mantenimiento del cartílago reduciendo la inflamación y reforzando la firmeza, elasticidad e integridad de los tendones, articulaciones, cartílagos y ligamentos.
En compañía o en solitario, hacer deporte al aire libre es uno de los planes que no pueden faltar en tu agenda de verano y para los que las articulaciones no serán un impedimento.
ES1909730551
