Los tres alimentos indispensables para combatir el catarro
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27 febrero, 2020Este mes de febrero ha sido el mes del Séptimo Arte. La temporada de alfombras rojas está en su punto culmen, las actrices y los actores llevan semanas preparándose para sus apariciones estelares en las que también compiten por llevarse el premio, en este caso, a mejor look. Días de entreno previos y una alimentación saludable son los secretos de muchas de ellas para lucir su mejor versión, no dejando indiferente a nadie, convirtiéndose en inspiración para aquellas que se encuentran en la ya asentada “Operación Bikini”. Uno de los principales temores a la hora de pisar la alfombra roja es la retención de líquidos, algo que comparten con el resto de mujeres. Hablar de esto es hablar de molestia, sensación de pesadez y cansancio, y es que la retención de líquidos no es más que una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos.
¿Cuáles son las causas que provoca este hinchazón?
- Consumir demasiada sal
- Permanecer mucho tiempo de pie
- El consumo de algunas medicinas
- Insuficiencia cardíaca
- Embarazo
Identificadas las posibles causas que provocan esta retención de líquidos, presentamos una serie de propuestas con las que evitar que ocurra esto haciendo de cada evento en tu día a día una alfombra roja en la que triunfar y disfrutar. Cambia el uso de sal por especias o hierbas aromáticas, un juego de sabores que sazonarán los platos más simples. Apuesta por hidratar y aportar a tu cuerpo agua en todas sus versiones, por lo que en tu lista de la compra no podrán faltar acelgas, zanahorias, puerros o espárragos.
Para los amantes de los caprichos dulces engaña a tu estómago con postres en el que las grandes protagonistas sean las frutas con propiedades depurativas y bajas en calorías como la piña, la manzana o la granada, que además te saciarán hasta la próxima comida.
Alimentación, más ejercicio físico así como masajes drenantes serán la combinación perfecta. Pero para conseguir unos resultados más evidentes y eficaces puedes apostar por complementos cuyos componentes entre los que se encuentran, el grosellero negro, diente de león o magnesio entre otros, se recomiendan para la retención de líquidos generalizada, pero que además por componentes como el castaño de indias es ideal para combatir las piernas cansada e hinchadas asociadas a una mala circulación.
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